Food Hacking

Ein Mangel an Magnesium zeigt sich nicht nur durch Wadenkrämpfe. Das Spektrum der Symptome bei Magnesiummangel ist weit gefächert. Das sind die häufigsten Anzeichen, dass Du zu wenig Magnesium bekommst.

Dieses fettlösliche Vitamin spielt eine Rolle als Antioxidans im Körper. Die Wirkung und Vorteile von Vitamin E umfassen den Schutz von Herz, Augen und mehr. Alles über dieses Vitamin erfährst du in diesem Artikel.

In unserer heutigen Zeit, in der die Gesundheit einen immer höheren Stellenwert einnimmt, tauchen immer wieder neue Ernährungstrends und -methoden auf. Zwei dieser Trends, die in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen haben, sind das Intervallfasten und die Saftkur. Beide Ansätze versprechen eine bessere Gesundheit und ein gesteigertes Wohlbefinden, unterscheiden sich jedoch in ihren … Weiterlesen

Was ist der Unterschied zwischen einem langsamen und schnellen Stoffwechsel? Alles was Du über den Stoffwechsel wissen musst, einfach erklärt, inkl. 8 Tipps um den Stoffwechsel auf natürliche Weise zu beschleunigen.

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden an erster Stelle stehen, nutzen Menschen zunehmend verschiedene Methoden und Praktiken, um ihr Leben zu optimieren. Zwei beliebte Bereiche sind Biohacking und die Keto-Diät, die darauf abzielen, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, sowie die Schlafverbesserung, bei der es darum geht, die Qualität und … Weiterlesen

Welche Aufgaben Fett in unserem Körper hat und welche verschiedenen Arten und Fettquellen Du kennen solltest, erfährst Du hier. Auch, wie viel Fett eigentlich gesund ist und welche Fette wir zu uns nehmen sollten.

Zuckersucht ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in ihrem täglichen Leben betrifft. Die Verlockung von zuckerhaltigen Leckereien und Getränken kann unwiderstehlich sein und zu einem Kreislauf von Verlangen und Konsum führen, der sich nachteilig auf das körperliche und geistige Wohlbefinden auswirken kann. In diesem Artikel werden wir uns mit dem Konzept der Zuckersucht … Weiterlesen

Das Frühstück erscheint vielen Menschen als geradezu unverzichtbar. Doch ist eine frühe Mahlzeit tatsächlich gesund? Kann man das Frühstück auslassen? Wie wichtig das Frühstück wirklich ist und was die Wissenschaft dazu sagt.

Experten gehen davon aus, dass der übermäßige Zuckerkonsum eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit und viele chronische Krankheiten ist. Hier sind 12 negative Auswirkungen von zu viel Zucker auf deine Gesundheit.

Was sind raffinierte Kohlenhydrate? Verarbeitete Lebensmittel wie Weißmehl, Gebäck, Süßigkeiten und zugesetzter Zucker enthalten alle raffinierte Kohlenhydrate. Warum diese so schädlich für deine Gesundheit sind, erfährst Du hier.

Ein hoher Zuckerkonsum ist ungesund und erhöht das Risiko für viele verschiedene Krankheiten. Wir verraten dir in diesem Artikel einige nützliche Tricks, wie Du deine Aufnahme von Zucker ganz einfach reduzieren kannst und weniger Zucker zu dir nimmst.

Was ist der Blutzuckerspiegel? Und warum sollte man den Blutzucker niedrig halten? Wir verraten Dir in diesem Artikel alles über die optimalen Blutzuckerwerte, was den Blutzucker erhöht bzw. senkt und warum er so wichtig für die Gesundheit ist.

Ballaststoffe sind unverdauliche Kohlenhydrate und Studien zeigen, dass Ballaststoffe verschiedene gesundheitliche Vorteile haben. Erfahre hier alles über die verschiedenen Arten von Ballaststoffen, wie viel Ballaststoffe du täglich essen solltest und welche Lebensmittel am meisten Ballaststoffe enthalten.