Tobias Fendt 
Ketose ist ein Stoffwechselzustand, der eintritt, wenn der Körper Fett anstelle von Glukose als Brennstoff verbrennt. Dieser Prozess wird durch eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung erreicht, die allgemein als Keto-Diät bekannt ist. Zu den Vorteilen der Ketose gehören Gewichtsverlust, verbesserte geistige Klarheit und ein höheres Energieniveau. Doch obwohl die Ketose viele Vorteile bietet, kann sie auch … Weiterlesen
Der menschliche Körper benötigt Omega 3 Fettsäuren. Die ungesättigten Fettsäuren unterstützen verschiedene Körperfunktionen, können vom Körper jedoch nicht selbst produziert werden. Man kann die Omega 3 Fettsäuren über die Nahrung zu sich nehmen. Alternativ eignen sich auch Nahrungsergänzungsmittel wie Omega 3 Kapseln. Die Omega 3 Fettsäuren sind für das Nervensystem und die Gehirngesundheit immens wichtig … Weiterlesen
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper, das in unserer Haut, unseren Haaren, Nägeln, Knochen und Gelenken zu finden ist. Es gibt diesen Geweben Struktur und Halt und trägt dazu bei, ihre Festigkeit und Elastizität zu erhalten. Wenn wir altern, produziert unser Körper weniger Kollagen, was zu Falten, Gelenkschmerzen und anderen Alterserscheinungen führen … Weiterlesen
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, wird aber aufgrund unserer vollen Terminkalender und anspruchsvollen Lebensstile oft vernachlässigt. Viele Menschen glauben, dass eine kürzere Schlafdauer, z. B. 5 Stunden, für ihre täglichen Aktivitäten ausreichen kann. Es stellt sich jedoch die Frage: Sind 5 Stunden Schlaf genug für optimale Gesundheit und Wohlbefinden? Schlaf spielt eine … Weiterlesen
Wenn wir an Batterien denken, denken wir in der Regel an die im Supermarkt gekauften Mehrfachpackungen, die zum Betrieb von Taschenlampen, Weckern und Kinderspielzeug verwendet werden. Es gibt viele praktische Anwendungen für Batterien in einer Vielzahl von Branchen, und sie sind besonders wichtig in der Medizin. Bereits im 1. Jahrhundert n. Chr., also Jahrhunderte vor … Weiterlesen
Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers, um Infektionen oder Verletzungen abzuwehren. In diesem Artikel besprechen wir einige der natürlichen Heilmittel, die zur Reduzierung von Entzündungen und zur Unterstützung einer gesunden Heilung eingesetzt werden können.
Zink ist ein Spurenelement, das der Körper nicht selbstständig produzieren kann. Er kann es auch nur als sehr kleine Menge im Körper abspeichern (2 mg). Wir erklären die Vorteile und Wirkung von Zink Tabletten.
Immer mehr Menschen gehen einer sitzenden Tätigkeit nach. Sei es im Büro oder im Homeoffice. In diesem Artikel gehen wir auf das richtige Sitzen im Büroalltag ein.
Viele Erwachsene und Kinder nehmen regelmäßig Vitamin-Präparate oder andere Nahrungsergänzungsmittel ein. Hier gilt aber nicht immer die Faustregel “Viel hilft viel”. Wir zeigen dir, welche Personengruppen besonders von Nahrungsergänzung profitieren können und welche Mittel im Winter angesagt sind.
Kann man zu viel Protein aufnehmen? Ab welcher Menge wird es gefährlich? Alles über Proteinaufnahme, zu viel Eiweiß und welche Mengen normal sind.
Bewegung an der frischen Luft und der Kontakt zu Tieren sind gesund. Doch woran liegt das eigentlich genau und wieso ist das Gassi gehen mit Hund nochmal anders, als alleine Spazieren zu gehen?
Fakt ist: CBD-Öl erfreut sich wachsender Beliebtheit und ist bereits für unterschiedlichste Beschwerden in regem Gebrauch. Einsatz und Wirkung von Hanföl erklärt.
Tee ist dank seines natürlichen Koffeingehalts ein ganz wunderbarer Wachmacher. Speziell grüner Tee enthält mit seinen circa 50 Milligramm pro Tasse recht viel von der belebenden Substanz und bringt dich damit locker durch den Tag.
Das körpereigene Immunsystem hat so einiges zu tun und kann bei fehlender Pflege aus dem Tritt kommen. Wenn die Abwehr nicht mehr optimal arbeitet, haben Viren oder Bakterien ein leichtes Spiel.
Supplements sind eine Quelle für Mikro- und Makronährstoffe sowie Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe. Doch wie effektiv und sinnvoll sind Supplements?
Vitalpilze werden auch Heilpilze oder Medizinpilze genannt. Doch was genau sind Vitalpilze und welche gesundheitlichen Vorteile oder Risiken gibt es? Das klären wir in diesem Artikel.
Nährstoffreich, vitalisierend, gesundheitsfördernd und lecker; diese Attribute zeichnen Gemüse aus. Doch wie wichtig ist Gemüse wirklich? Brauchen wir es, oder geht es auch ohne?
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!
