Artikel über ketogene Ernährung, Intermittent Fasting und Lebensmittel. Alle Artikel basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die von unseren Autoren sachlich überprüft wurden. Unsere Artikel sind bestrebt, objektiv und ehrlich zu informieren und präsentieren sowohl Vor- als auch Nachteile.
Tofu wird aus Soja hergestellt, das am häufigsten gentechnisch veränderte Lebensmittel der Welt. Erfahre hier, warum Tofu ungesund ist und welche negativen Auswirkungen der Verzehr von Soja auf deine Gesundheit haben kann.
Omega-3-Fettsäuren sind wichtige Fette, die wir aus der Ernährung beziehen müssen. Sie haben zahlreiche Vorteile für Körper und Gehirn. Warum sie so enorm wichtig für deine Gesundheit sind, erfährst Du in diesem Artikel.
Vitamin D ist für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Wer nicht genug Sonnenlicht bekommt, sollte Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt essen. Doch welche Lebensmittel sind reich an Vitamin D? Das verraten wir Dir in diesem Artikel.
Wie viel Koffein ist in einer Tasse Kaffee? Wie viel Koffein ist in einem Cappuccino? Was hat mehr Koffein Kaffee oder Espresso? Dein ultimativer Guide über den Koffeingehalt aller Kaffeesorten auf einen Blick.
Das viszerale Bauchfett, auch bekannt als intraabdominales Fett, ist eine Art von Fett, das sich um die inneren Organe in der Bauchhöhle ansammelt. Im Gegensatz zum subkutanen Fett, das direkt unter der Haut liegt, kann viszerales Fett gesundheitsschädlich sein und das Risiko für verschiedene chronische Krankheiten erhöhen. Für Biohacker und Keto-Enthusiasten sind das Verständnis und … Weiterlesen
Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen haben gezeigt, dass man mit Kokosöl abnehmen kann. Wie Kokosöl Dir helfen kann, dein schädliches Bauchfett zu verlieren und warum es deine Gewichtsabnahme unterstützt, erfährst Du in diesem Artikel.
Macadamia-Nüsse sind die fettigsten aller Baumnüsse. Sind Macadamias also gesund? In diesem Artikel erfährst Du alles, was du über Macadamianüsse wissen musst und warum sie besonders bei Keto so beliebt sind.
Fett ist nicht gleich Fett. Was sind die gesunden Fette? Und welche Fette sind ungesund und sollten vermieden werden? Alles über ungesättigte und gesättigte Fettsäuren verraten wir Dir in diesem Blogpost, inkl. Lebensmittel mit gesunden Fetten.
Magnesium ist ein wichtiges Mineral für mentale Performance, Entspannung und besseren Schlaf. Welche Wirkung es auf dein Gehirn und deinen Körper hat und welche Vorteile die Einnahme von Magnesium mit sich bringt, erfährst Du in diesem Blogpost.
Können Avocados beim Abnehmen helfen oder machen sie dick? Wir verraten dir in diesem Artikel, warum Avocados ein perfektes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen und den Fettabbau anregen.
Ist gesättigtes Fett gesund oder ungesund? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über gesättigte Fettsäuren wissen musst. Wir werfen einen detaillierten Blick darauf, was die Wissenschaft über gesättigte Fettsäuren herausgefunden hat.
Kokosöl ist gesund und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Zudem ist Kokosöl als Pflegeprodukt ein wahres Wundermittel. Wir verraten Dir, welche Wirkung das Öl für trockene Haut und Akne hat, und sogar zur Wundheilung beitragen kann.
Es gibt viele Lebensmittel ohne Gluten, aus denen Du bei einer glutenfreien Ernährung wählen kannst. Hier ist eine Liste von glutenfreien Lebensmitteln, sowie einige Lebensmittel, die du bei einer glutenfreien Ernährung vermeiden solltest.
Wo ist am meisten Omega-3 enthalten? Besonders Fisch ist bekannt für seinen hohen Omega-3-Gehalt. Doch es gibt noch viele weitere Nahrungsmittel. Hier ist eine Liste von 12 Lebensmitteln, die sehr viel Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Bei den Fettsäuren kann es sich um gesättigte, einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren handeln. In diesem Artikel zeigen wir Dir den Unterschied zwischen den einzelnen Fetten und ihren Einfluss auf unseren Körper.
Kokosfett und Kokosöl gelten als besonders gesund und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Kokosöl wird als “Wundermittel unter den Ölen” bezeichnet und hat einzigartige gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen Dir 5 Gründe, warum Du öfters mit Kokosöl kochen solltest und wie es Deine Gesundheit verbessert.
Grüner Tee hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Er kann sogar beim Abnehmen helfen, da er reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist. Wir zeigen Dir die effektivsten Methoden, wie Grüntee Deine Gewichtsabnahme unterstützen kann.
Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!