Keto

Entdecke leckere Keto Kuchen Rezepte, die Deinem Gaumen schmeicheln! ✓ Wie beeinflusst Keto Kuchen Deine Ernährung? ✓ Mehr dazu im Blog!

Erfahre in diesem Artikel mehr über die Kohlenhydrate im Blumenkohl sowie die ernährungsphysiologischen Fakten und die gesundheitlichen Vorteile dieses Kreuzblütengemüses, um zu sehen, ob es in eine Keto-Diät passt.

Du möchtest während einer ketogenen Ernährung auf gesunde Art und Weise Gewicht zulegen? In diesem Artikel lernst Du die Gefahren von Untergewicht, Lebensmittel für den Muskelaufbau und andere Taktiken zur gesunden Gewichtszunahme kennen.

Wie wirkt sich eine ketogene Ernährung auf die Libido und den Sexualtrieb aus? Kann man Errektionsprobleme durch die ketogene Diät bekommen? Oder wird der Sex besser? Wir verraten dir, wie sich Keto wirklich auf dein Sexleben auswirkt.

Du hast sicher schon von der Keto-Diät gehört, aber hast du auch das knusprige Wunder namens Keto Knäckebrot probiert? Es ist nicht nur lecker, sondern passt perfekt in den kohlenhydratarmen Lebensstil. Ich habe mich selbst auf die Suche nach dem perfekten Keto-Snack gemacht und bin beim Knäckebrot gelandet. Nach unzähligen Experimenten in meiner Küche hab … Weiterlesen

Stell dir vor, du könntest in einen saftigen Burger beißen, ohne deine Keto-Diät zu unterbrechen. Genau das habe ich erlebt, als ich zum ersten Mal Keto-Burgerbrötchen ausprobiert habe. Anfangs war ich skeptisch, aber nachdem ich sie selbst gebacken und meinen Lieblingsburger damit genossen hatte, war ich überzeugt. Diese Brötchen sind nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch … Weiterlesen

Hast Du bei Keto manchmal Schlafstörungen oder Probleme beim Einschlafen? Diese mögliche Nebenwirkung der ketogenen Ernährung betrifft nicht nur Anfänger. Hier erfährst Du, warum diese Schlafprobleme auftreten und was Du dagegen tun kannst.

Du denkst, Salate sind langweilig und nicht sättigend? Da muss ich dich eines Besseren belehren! Als ich meine Ernährung auf Keto umgestellt habe, war ich auf der Suche nach leckeren, sättigenden Optionen. Was ich entdeckt habe, war ein Spielwechsler: Keto-Salate, vollgepackt mit Geschmack und guten Fetten, die dich stundenlang satt halten. Ich erinnere mich noch … Weiterlesen

Eine ketogene Ernährung bietet einige erstaunliche Vorteile. Studien deuten insbesondere auf die Vorteile beim Abnehmen hin. Wir zeigen dir heute 11 weitere Vorteile der ketogenen Diät, die wissenschaftlich bewiesen sind.

Du möchtest eine ketogene Ernährung ausprobieren? Weißt aber nicht, wie genau Du starten sollst? Kein Problem. Mit dieser Schritt-für-Schritt Anleitung wird Dein Start in die ketogene Ernährung zum Kinderspiel.

Du möchtest deine Kinder ketogen ernähren? Bist du dir unsicher, ob Ketose für Kinder gesund ist? Erfahre mehr über medizinische Vorteile, Nährwertangaben, Ideen für Mahlzeiten, Gesundheits- und Sicherheitsrichtlinien und vieles mehr zur ketogenen Ernährung bei Kindern.

Du denkst, Keto und vegetarisch passt nicht zusammen? Ich hab’s ausprobiert und kann dir sagen: Es geht – und wie! Mit kreativen Rezepten und den richtigen Zutaten habe ich eine köstliche Bandbreite an Gerichten gezaubert, die nicht nur satt machen, sondern auch den Stoffwechsel auf Touren bringen. Als ich meine Ernährung auf Keto-Vegetarisch umstellte, war … Weiterlesen

Erfahre in diesem Artikel, wie Du in den Zustand der Ketose kommst und wie sich die Ketose von der gefährlichen Ketoazidose unterscheidet. Ein Must-Read für jeden, der sich fragt: “Ist Ketose ungesund oder sogar gefährlich?”

Du hast sicher schon von exogenen Ketonen gehört und vielleicht sogar überlegt, sie auszuprobieren. Exogene Ketone, insbesondere β-Hydroxybutyrat (BHB), sind in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein heißes Thema. Ich hab’s selbst getestet – ein Monat lang täglich exogenes BHB vor meinen Morgenläufen. Und was soll ich sagen? Meine Energie war durch die Decke gegangen! Nicht … Weiterlesen

Exogene Ketone werden bei Menschen, die sich ketogen ernähren oder ihre sportliche Leistung verbessern wollen, immer beliebter. Aber was genau sind exogene Ketone und warum sind sie so wichtig? Exogene Ketone sind Nahrungsergänzungsmittel, die Ketone enthalten. Das sind Moleküle, die von der Leber produziert werden, wenn sich der Körper in einem Zustand der Ketose befindet. … Weiterlesen

Wie viel Protein darf ich bei einer ketogenen Diät maximal essen? Wir verraten dir die Wahrheit hinter dem Proteinmythos bei einer ketogenen Ernährung und erklären dir, warum du keine Angst vor zu viel Protein bei Keto haben solltest.