Tobias Fendt
Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts oft schlecht schläfst? Die Lösung könnte so einfach sein wie das Öffnen eines Fensters. Richtig gehört, das Lüften deines Schlafzimmers kann einen enormen Unterschied machen. Aber nicht nur irgendein Lüften – es gibt Tricks und Tipps, die du beachten solltest, um die beste Schlafqualität zu erreichen. Ich … Weiterlesen
Die Weltgesundheitsorganisation warnt vor dem enormen Risiko von Herzkrankheiten durch Transfette. Aber warum sind Transfette so gefährlich? In diesem Artikel erfährst Du alles über Tansfettsäuren, in welchen Lebensmitteln dieses ungesunde Fett enthalten ist und wie Du Transfette vermeiden kannst.
Zuckerfrei bedeutet nicht, dass es Keto-freundlich ist. Hier erfährst Du, wie Du den versteckten Zucker in deiner Nahrung identifizieren kannst, damit Du ketogen bleibst und die gesundheitlichen Vorteile der Ketose nutzen kannst.
Exogene Ketone werden bei Menschen, die sich ketogen ernähren oder ihre sportliche Leistung verbessern wollen, immer beliebter. Aber was genau sind exogene Ketone und warum sind sie so wichtig? Exogene Ketone sind Nahrungsergänzungsmittel, die Ketone enthalten. Das sind Moleküle, die von der Leber produziert werden, wenn sich der Körper in einem Zustand der Ketose befindet. … Weiterlesen
Wie viel Protein darf ich bei einer ketogenen Diät maximal essen? Wir verraten dir die Wahrheit hinter dem Proteinmythos bei einer ketogenen Ernährung und erklären dir, warum du keine Angst vor zu viel Protein bei Keto haben solltest.
Hast du Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein. In meiner Suche nach einer natürlichen Lösung bin ich auf Johanniskraut gestoßen, ein Kraut, das seit Jahrhunderten zur Beruhigung und Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt wird. Meine eigene Erfahrung war ein Augenöffner: Nach zwei Wochen regelmäßiger Einnahme von Johanniskraut-Extrakt fühlte ich mich beim Aufwachen … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum Kollagen in der Welt der Gesundheit und Schönheit so ein großes Thema ist? Es ist nicht nur ein Buzzword, sondern ein echter Gamechanger, wenn es um Hautgesundheit, Gelenkunterstützung und sogar um die Verbesserung der Darmgesundheit geht. Und das Beste daran? Du kannst Kollagen ganz einfach durch deine Ernährung aufnehmen! … Weiterlesen
Entdecke, wie das Trinken von Ketonen Deine Energie steigern kann! ✓ Welche Vorteile bieten Ketone für Deinen Körper? ✓ Mehr im Blog erfahren!
Hast du schon mal von den potenziellen Vorteilen von Knochenbrühe für Diabetiker gehört? Es mag wie ein altes Hausmittel klingen, doch die Forschung beginnt gerade erst, die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile dieser nährstoffreichen Flüssigkeit zu entdecken. Knochenbrühe, reich an Mineralien und Aminosäuren, könnte genau das sein, was dein Körper braucht. Ich selbst habe vor einigen Monaten … Weiterlesen
Du bist auf der Suche nach einem guten Low Carb Mehl? Hier ist dein ultimativer Guide für kohlenhydratarme Mehlersatzstoffe ohne Kohlenhydrate. Die besten Low Carb Mehl Alternativen für deine ketogene Ernährung.
Hast du dich jemals gefragt, warum Kollagen als das Wundermittel für Haut, Haare und Nägel gepriesen wird? Es ist nicht nur ein Buzzword in der Beauty-Industrie, sondern ein echter Game-Changer, wenn es um Anti-Aging und allgemeine Gesundheit geht. Ich habe selbst die Wirkung von Kollagen auf die Probe gestellt. Nach drei Monaten täglicher Einnahme konnte … Weiterlesen
Willkommen in der fesselnden Welt der Chlorella! In diesem Artikel werden wir uns auf eine Reise begeben, um das außergewöhnliche Potenzial des grünen Superfoods der Natur – Chlorella – zu entdecken. Chlorella, eine einzellige Süßwasseralge, hat eine immense Bedeutung für Gesundheit und Wellness. Ihr Ruf als Kraftpaket hat Gesundheitsbegeisterte auf der ganzen Welt fasziniert. Die … Weiterlesen
Stell dir vor, du fühlst dich ständig, als wärst du im Nebel gefangen, deine Energie ist verschwunden, so flüchtig wie Schatten in der Dämmerung. Das ist der Alltag für viele, bei denen der Schlüssel zum Durchbruch oft in zwei Worten liegt: Testosteron Therapie. Es ist, als würde man einem vertrauten Freund zuhören, der dir von … Weiterlesen
Hast du schon mal darüber nachgedacht, mit Socken zu schlafen, um besser in den Schlaf zu finden? Klingt vielleicht erstmal ungewöhnlich, aber es gibt tatsächlich gute Gründe, warum das funktionieren kann. Die richtige Körpertemperatur spielt eine entscheidende Rolle für einen erholsamen Schlaf, und hier kommen die Socken ins Spiel. Ich selbst war skeptisch, bis ich … Weiterlesen
Woher weiß ich, ab wann ich mich in einem Zustand der Ketose befinde? Es gibt viele Anzeichen und Symptome einer Ketose. In diesem Blogpost verraten wir dir die 10 wichtigsten Anzeichen, wie du eine Ketose erkennen kannst.
Schlafstörungen? ✓ Entdecke natürliche Schlafmittel ohne Rezept ✓ Verbessere Deine Schlafqualität jetzt. Erfahre mehr in unserem Blog.
Leidest Du unter Rückenschmerzen? ✓ Finde die beste Matratze für Dich ✓ Entdecke Tipps und Tricks in unserem Blogbeitrag.