Tobias Fendt

Tobias ist der Gründer von Brainperform.de und ein langjähriger Biohacker, Ketorianer und Selbstoptimierer. Er hat schon immer darauf geachtet, seine Ernährung und seinen Schlaf zu verbessern. Seine Erfahrung gibt er in fachlichen Blogposts wieder. Seine Artikel sind durch wissenschaftliche Studien untermauert. Er ist bekannt für seine Bücher "Keto Start" und "Keto Küche".

Knochenbrühe bei Diabetes: Vorteile für den Blutzuckerspiegel erklärt

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Hast du schon mal von den potenziellen Vorteilen von Knochenbrühe für Diabetiker gehört? Es mag wie ein altes Hausmittel klingen, doch die Forschung beginnt gerade erst, die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile dieser nährstoffreichen Flüssigkeit zu entdecken. Knochenbrühe, reich an Mineralien und Aminosäuren, könnte genau das sein, was dein Körper braucht. Ich selbst habe vor einigen Monaten … Weiterlesen

Kollagen Wirkung: Verjüngung der Haut und Schutz vor Alterung

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Wie wirkt Kollagen auf die Haut

Hast du dich jemals gefragt, warum Kollagen als das Wundermittel für Haut, Haare und Nägel gepriesen wird? Es ist nicht nur ein Buzzword in der Beauty-Industrie, sondern ein echter Game-Changer, wenn es um Anti-Aging und allgemeine Gesundheit geht. Ich habe selbst die Wirkung von Kollagen auf die Probe gestellt. Nach drei Monaten täglicher Einnahme konnte … Weiterlesen

Chlorella Wirkung: Vorteile des grünen Superfoods + Empfehlung

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Willkommen in der fesselnden Welt der Chlorella! In diesem Artikel werden wir uns auf eine Reise begeben, um das außergewöhnliche Potenzial des grünen Superfoods der Natur – Chlorella – zu entdecken. Chlorella, eine einzellige Süßwasseralge, hat eine immense Bedeutung für Gesundheit und Wellness. Ihr Ruf als Kraftpaket hat Gesundheitsbegeisterte auf der ganzen Welt fasziniert. Die … Weiterlesen

Testosteron Therapie: Mythen, Fakten und natürliche Steigerungsmethoden

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Stell dir vor, du fühlst dich ständig, als wärst du im Nebel gefangen, deine Energie ist verschwunden, so flüchtig wie Schatten in der Dämmerung. Das ist der Alltag für viele, bei denen der Schlüssel zum Durchbruch oft in zwei Worten liegt: Testosteron Therapie. Es ist, als würde man einem vertrauten Freund zuhören, der dir von … Weiterlesen

Besser schlafen mit Socken: Wie Wahl & Pflege den Schlaf verbessern + Tipps

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Hast du schon mal darüber nachgedacht, mit Socken zu schlafen, um besser in den Schlaf zu finden? Klingt vielleicht erstmal ungewöhnlich, aber es gibt tatsächlich gute Gründe, warum das funktionieren kann. Die richtige Körpertemperatur spielt eine entscheidende Rolle für einen erholsamen Schlaf, und hier kommen die Socken ins Spiel. Ich selbst war skeptisch, bis ich … Weiterlesen