Tobias Fendt
MCT Öl ist ein echter Game Changer, wenn es um Energie und Gewichtsmanagement geht. Du hast sicher schon von seinen vielfältigen Vorteilen gehört, aber weißt du auch, wie du es richtig dosierst? Die richtige Menge macht nämlich den Unterschied zwischen Erfolg und einfach nur einem weiteren Supplement in deinem Schrank. Ich habe persönlich mit MCT … Weiterlesen
Die richtige Schlafposition für gesunde Nachtruhe. Auf dem Rücken, auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen? Wir verraten Dir, welche Schlafposition am besten bei Rückenschmerzen ist und was Deine Schlafhaltung über deinen Charakter aussagt.
Wenn du Veganer bist, hast du vielleicht schon von Knochenbrühe und ihren vielen gesundheitlichen Vorteilen gehört. Als Veganerin oder Veganer fragst du dich aber vielleicht, wie du in den Genuss dieser Vorteile kommen kannst, ohne tierische Produkte zu konsumieren. Die Antwort ist vegane Knochenbrühe, eine pflanzliche Alternative zur herkömmlichen Knochenbrühe, die ähnliche Vorteile bietet. Es … Weiterlesen
Eine kohlenhydratarme Schwangerschaft hat unter werdenden Müttern an Beliebtheit gewonnen, weil sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft fördert. Indem sie den Verzehr von Kohlenhydraten, vor allem von raffinierten, reduziert, können Frauen verschiedene Vorteile für sich selbst und für ihr Baby erreichen. In diesem Artikel gehen wir auf das Konzept der Low Carb … Weiterlesen
Du spielst mit dem Gedanken, dich ketogen zu ernähren, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Kein Problem! Eine gut durchdachte Keto-Einkaufsliste ist der Schlüssel zum Erfolg. Auf deiner Keto-Reise ist die richtige Auswahl an Lebensmitteln entscheidend. In diesem Artikel findest du alles, was du für den Start brauchst – von frischem Gemüse bis zu … Weiterlesen
Bei der Keto-Grippe zu frieren, kann für jeden, der mit einer ketogenen Ernährung beginnt, eine echte Qual sein. Du fühlst dich vielleicht, als hättest du die Grippe, mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schüttelfrost. Aber lass dich von diesen Symptomen nicht entmutigen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen! Mit der richtigen Behandlung kannst du die Keto-Grippe in … Weiterlesen
Wie viel Vitamin D ist nötig, um einen Mangel im Winter zu vermeiden? Sollte man es hochdosiert einnehmen? Ist eine Überdosierung zu befürchten? Wir beantworten Deine Fragen und zeigen, warum offizielle Empfehlungen meist zu niedrig sind.
Hast du dich jemals gefühlt, als ob du gegen den Strom schwimmst, voller Energie und doch irgendwie ausgebremst? Testosteron Frau erhöhen könnte genau das fehlende Puzzleteil in deinem Wohlbefinden sein. Es ist wie der Funke, der das Feuer entfacht, aber irgendwie scheint er in letzter Zeit ein wenig zu flackern. In einer Welt, die ständig … Weiterlesen
Das regelmäßige Fasten kann beim Abnehmen helfen. Es schult das Essverhalten und hilft, einen gesunden Lebensstil zu finden. Wie das Kurzzeitfasten Deine Hormone beeinflusst und warum es gegen Übergewicht hilft, erfährst Du in diesem Artikel.
Stell dir vor, du könntest mit einer einfachen Zutat aus deiner Küche dein Wohlbefinden steigern. Rinderknochenbrühe ist nicht nur ein wärmender Genuss, sondern auch ein Kraftpaket voller Nährstoffe. Ich hab’s selbst ausprobiert – eine Woche lang jeden Morgen eine Tasse, und ich fühlte mich energiegeladener und meine Haut strahlte wie nie zuvor. Das Geheimnis liegt … Weiterlesen
Das Essen von mehr ballaststoffreichen Lebensmittel hat viele Vorteile, wie z.B. die Gesunderhaltung des Darms, eine erhöhte Herzgesundheit und die Förderung der Gewichtsabnahme. Hier ist eine Liste mit Lebensmitteln, die viele Ballaststoffe enthalten.
Hast du Schwierigkeiten, nachts zur Ruhe zu kommen? Du bist nicht allein. In unserer hektischen Welt suchen viele nach natürlichen Lösungen, um besser schlafen zu können. Lavendel könnte genau das Richtige sein, um dich sanft ins Land der Träume zu begleiten. Ich habe selbst die beruhigende Kraft von Lavendel ausprobiert, nachdem ich monatelang nachts wach … Weiterlesen
Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Bist du es leid, stundenlang wach im Bett zu liegen, während sich deine Gedanken im Kreis drehen? Du bist nicht allein. Viele von uns kennen das nur zu gut. Aber keine Sorge, es gibt Tricks, die dir helfen können, schneller ins Land der Träume zu finden. Ich habe selbst viele … Weiterlesen
Wie wende ich Kokosöl für die Haare an? Kokosöl ist ein wahres Wundermittel für gesunde und starke Haare. Wie Du es für eine glänzende Haarpracht am effektivsten einsetzt, erfährst Du in diesem Artikel.
In der faszinierenden Welt des Biohacking und des Strebens nach optimaler Gesundheit sticht ein Aspekt als Eckpfeiler für das allgemeine Wohlbefinden hervor: der Schlaf. Als Anhänger des Biohacking, der ketogenen Ernährung und der Schlafverbesserung wissen wir, dass der Schlaf eine entscheidende Rolle dabei spielt, unser körperliches und geistiges Potenzial zu maximieren. Dennoch stellen wir uns … Weiterlesen
Stell dir vor, du stehst jeden Morgen auf und fühlst dich wie ein ausgebranntes Auto, das einfach nicht anspringen will. Deine Energie ist im Keller, die Muskeln scheinen sich in Luft aufzulösen und deine Stimmung ist so grau wie ein Novemberhimmel. Da hörst du von der Testosteron Spritze und fragst dich, wann sie endlich wirkt, … Weiterlesen
Zu viel Vitamin-D aufzunehmen ist gar nicht so einfach. Erfahre in diesem Artikel, wann es zu einer Vitamin D-Überdosierung kommen kann und alles über Symptome, Folgen und Nebenwirkungen einer zu hohen Dosierung von Vitamin D3.