Welche Früchte sind Low Carb und für Keto geeignet? Eine Liste von kohlenhydratarmen Obstsorten für eine ketogene Ernährung, die Dich nicht aus der Ketose werfen und welche Früchte vermieden werden müssen.
Stell dir vor, du startest deinen Tag nicht nur mit einem belebenden Kaffee, sondern nimmst dabei auch noch ab. Das ist kein Traum, das ist Keto Kaffee! Ich hab’s selbst ausprobiert und war überrascht, wie gut dieser kleine Wechsel meinen Morgen – und meine Taille – verändert hat. In nur einem Monat hab ich meinen … Weiterlesen
Die ketogene Diät, auch bekannt als Keto-Diät, ist bei Biohackern und Menschen, die ihren Schlaf verbessern wollen, sehr beliebt. Dieser kohlenhydratarme und fettreiche Ernährungsplan wird für sein Potenzial gelobt, den Stoffwechsel zu optimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die Keto-Diät hat zwar viele Vorteile, stellt aber oft eine Herausforderung dar, wenn es darum geht, … Weiterlesen
Eine vegetarische ketogene Ernährung muss nicht stressig sein. In diesem ausführlichen Guide zeigen wir dir Ideen und Tipps, wie du als Vegetarier eine Keto-Diät befolgen kannst und was es bei einer ketogenen Ernährung ohne Fleisch zu beachten gibt.
Eine vegane Ernährung schließt alle tierischen Produkte aus, was es schwieriger macht, kohlenhydratarm zu essen. Hier erfährst Du, was man bei einer veganen Keto-Diät essen und vermeiden sollte, inkl. eines einwöchigen veganen Keto-Ernährungsplan.
Finde heraus, welche exogenen Ketone Testsieger sind! ✓ Wie wirken sie auf deinen Körper? ✓ Lies unseren Blog für die besten Empfehlungen!
Die Keto-Diät hat in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen, weil sie beim Abnehmen hilft, das Energieniveau erhöht und die geistige Klarheit verbessert. Diese kohlenhydratarme, fettreiche Diät regt den Körper dazu an, in einen Stoffwechselzustand namens Ketose einzutreten, in dem er Fett anstelle von Kohlenhydraten als Brennstoff verbrennt. Wie bei jeder Diät kann es jedoch … Weiterlesen
Schwitzen in der Ketose bezieht sich auf die erhöhte Schweißproduktion, die bei einigen Personen während der Ketose auftritt. Ketose ist ein Stoffwechselzustand, bei dem der Körper hauptsächlich Fett anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung verbrennt. Dieser Prozess kann zu einer verstärkten Schweißproduktion führen, die manche Menschen als unangenehm empfinden. Die erhöhte Schweißproduktion in der Ketose wird … Weiterlesen
Das Ketose-Intervallfasten ist eine Diät, die zwei beliebte Ansätze zum Abnehmen kombiniert: intermittierendes Fasten und ketogene Ernährung. Beim Intervallfasten wird die Nahrungsaufnahme auf ein bestimmtes Zeitfenster beschränkt, während bei der ketogenen Diät viel gesundes Fett, mäßig viel Eiweiß und sehr wenig Kohlenhydrate verzehrt werden. Das Ketose-Intervallfasten zielt darauf ab, einen Stoffwechselzustand namens Ketose zu erreichen, … Weiterlesen
Erhöht der Verzehr von Butter, Speck und Fleisch während einer Keto-Diät den Cholesterinspiegel? Erfahre hier, warum Keto und Cholesterin nicht so miteinander verbunden sind, wie Du vielleicht denkst.
Stell dir vor, du könntest deinen Tag mit einem Frühstück starten, das nicht nur lecker ist, sondern auch deinen Körper in der Ketose hält. Klingt gut? Dann ist Keto Müsli genau das Richtige für dich! In diesem Artikel entdecken wir, wie du ein nahrhaftes und kohlenhydratarmes Müsli selbst zubereiten kannst, das perfekt in deinen Keto-Ernährungsplan … Weiterlesen
Du hast Fragen zur ketogenen Ernährung? Wir haben die Antworten. Von Fett- und Proteinverhältnissen über Keto-Ergänzungen bis hin zu Lebensmittel und Keto-Tests findest Du hier alles, was Du wissen musst.
Entdecke die Welt des veganen Keto-Lifestyles ✓ Was sind die besten proteinreichen veganen Keto-Lebensmittel? ✓ Welche veganen Keto-Rezepte eignen sich für Anfänger? ✓ Finde heraus, wie du mit veganem Keto deine Gesundheit verbessern kannst!
Du bist auf der Suche nach einer leckeren Möglichkeit, deine Keto-Diät zu bereichern? Dann bist du hier genau richtig! Keto-Smoothies sind nicht nur unglaublich nährstoffreich, sondern auch super einfach zuzubereiten. In diesem Artikel entdecken wir gemeinsam, wie du mit ein paar einfachen Zutaten deinen eigenen Keto-Smoothie kreieren kannst. Egal, ob du gerade erst anfängst oder … Weiterlesen
Besonders zu Beginn einer ketogenen Ernährung solltest du deinen Ketonwert messen und deinen Fortschritt überprüfen. Lese hier wie Du erkennst, ob Du in Ketose bist und welche Messmethoden es gibt.
Du bist auf der Keto-Welle und suchst nach dem perfekten Öl, um deine Fettverbrennung anzukurbeln? Es ist kein Geheimnis, dass die richtigen Öle eine große Rolle in der ketogenen Ernährung spielen. Aber welche sind die besten? Ich hab’s für dich ausprobiert und meine Erfahrungen mit verschiedenen Keto-Ölen gesammelt. Als ich meine Keto-Reise begann, stand ich … Weiterlesen
Stell dir vor, du genießt ein cremiges Eis, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch deinem Keto-Lebensstil entspricht. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Ist es aber nicht! Mit den richtigen Zutaten und ein paar Tricks kannst du dir diesen Traum leicht erfüllen. Ich hab’s selbst ausprobiert und war überrascht, wie einfach es war, … Weiterlesen