Hallo,

ich hab da mal 'ne Frage an die Experten hier: Habt ihr irgendwelche Geheimtipps oder Tricks, um besser einzuschlafen? Ich finde, ich liege oft ewig wach im Bett, bevor ich endlich einschlafe, und fühle mich am nächsten Tag entsprechend gerädert. Habt ihr so etwas wie eine Schlaf-Routine oder besondere Methoden, die euch dabei helfen, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlummern?

Danke schonmal im Voraus!