Erfahre hier, was mit Deinem Immunsystem passiert, wenn Du Kohlenhydrate isst, und wie die Keto-Diät Entzündungen verringern, Depressionen bekämpfen und das Immunsystem gegen Coronavirus verbessern kann.
Wie viel Protein darf ich bei einer ketogenen Diät maximal essen? Wir verraten dir die Wahrheit hinter dem Proteinmythos bei einer ketogenen Ernährung und erklären dir, warum du keine Angst vor zu viel Protein bei Keto haben solltest.
Darf man bei der ketogenen Ernährung einen Cheatday einlegen? Wir verraten Dir in diesem Artikel, was in deinem Körper passiert, wenn du eine Cheat-Mahlzeit hattest und zeigen dir Wege und Möglichkeiten, wieder schnell zurück in Ketose zu kommen.
Das Hormon Insulin sorgt dafür, dass Glukose aus dem Blut in die Zellen kommt. Wenn unsere Zellen nicht mehr auf Insulin reagieren, spricht man von einer Insulinresistenz. Lerne hier, wie Insulin wirkt und wie du eine Insulinresistenz überwinden kannst.
Ist der Schlaf während einer ketogenen Diät besser oder schlechter als bei einer kohlenhydratreichen Ernährung? Lerne in diesem Artikel, was die Wissenschaft dazu sagt und ob der Schlaf bei Ketose tatsächlich besser ist.
Mit diesen 9 wichtigen Keto-Tipps kannst Du schnell in die Ketose kommen. Vom Intervallfasten bis hin zu versteckten Kohlenhydraten, diese Keto-Tipps werden dich vom ersten Tag an auf den Erfolg bei deiner ketogenen Ernährung vorbereiten.
Die Gluconeogenese ermöglicht es deinem Körper, Glukose aus Nicht-Kohlenhydratquellen herzustellen. Wie die Gluconeogenese genau funktioniert und warum zu viel Protein dich nicht aus der Ketose wirft, erfährst Du in diesem Artikel.
Hast Du bei Keto manchmal Schlafstörungen oder Probleme beim Einschlafen? Diese mögliche Nebenwirkung der ketogenen Ernährung betrifft nicht nur Anfänger. Hier erfährst Du, warum diese Schlafprobleme auftreten und was Du dagegen tun kannst.
Die Standard-Ketogene-Diät ist die beliebteste Form der Keto-Ernährung. In diesem Artikel verraten wir Dir, warum eine zyklische ketogene Diät eher zu empfehlen ist und warum sie für eine langfristige Gewichtsabnahme besser geeignet ist.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass eine ketogene Ernährung das Wachstum von Krebszellen hemmen kann. Die neuesten Erkenntnisse zur Behandlung von Krebserkrankungen mit Keto, Erfahrungsberichte und Studien.
Wie kann ich mit der ketogenen Diät schnell abnehmen? Wie funktioniert Ketose? Lerne in diesem ultimativen Guide zur ketogenen Diät, wie Du schnell Gewicht verlieren kannst und Deinen Körper auf automatische Fettverbrennung stellst.
Was versteht man unter dem Begriff "Biohacking"? Lerne in diesem Artikel, wie Du noch heute damit beginnen kannst, deine Ernährung und deinen Schlaf zu optimieren, um die beste Version deiner selbst zu erschaffen.
Das Frühstück erscheint vielen Menschen als geradezu unverzichtbar. Doch ist eine frühe Mahlzeit tatsächlich gesund? Kann man das Frühstück auslassen? Wie wichtig das Frühstück wirklich ist und was die Wissenschaft dazu sagt.
Das menschliche Wachstumshormon HGH ist eines der wichtigsten Hormone im Körper. Ein Mangel führt zu erhöhtem Körperfett und weniger Muskelmasse. Lerne in diesem Artikel, wie Du HGH ganz einfach auf natürliche Weise steigern kannst.
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, in den Zustand der Ketose zu kommen. In diesem Artikel haben wir die 6 besten Tipps zusammengefasst, wie Du schneller in die Ketose kommen und deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessern kannst.
Gibt es Lebensmittel die sich auf unsere Stimmung auswirken? Wie Du dich glücklich essen kannst und welche Nahrungsmittel dich schlecht fühlen lassen, erfährst Du in diesem Blogpost.
Mit dieser Biohacking Anleitung für Anfänger erfährst Du alles, was Du über Selbstoptimierung wissen musst und wie Du heute noch damit beginnen kannst, die beste Person zu werden, die Du sein kannst.
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Eine komplette Liste mit allen wichtigen kohlenhydratfreichen Nahrungsmittel für deine ketogene Ernährung, mit denen du schnell in Ketose kommst!
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