Gesunde Fette

Können Avocados beim Abnehmen helfen oder machen sie dick? Wir verraten dir in diesem Artikel, warum Avocados ein perfektes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme sind und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen und den Fettabbau anregen.

Die Avocado ist ein unglaublich gesundes Lebensmittel und enthält viele wichtige Nährstoffe. In diesem Artikel verraten wir dir 21 gesundheitliche Vorteile von Avocados, die von der Wissenschaft unterstützt werden.

Butter ist ein natürliches Lebensmittel aus Milch, während Margarine ein verarbeitetes Lebensmittel aus chemisch veränderten Pflanzenölen ist. Margarine wird oft als Ersatz für Butter empfohlen. Aber was ist gesünder?

Butter ist reich an fettlöslichen Vitaminen und Fettsäuren, die der Gesundheit förderlich sind. In jüngster Zeit feiert Butter ein Comeback als gesundes Lebensmittel. Wir verraten dir, warum Butter so gesund ist.

Die Weltgesundheitsorganisation warnt vor dem enormen Risiko von Herzkrankheiten durch Transfette. Aber warum sind Transfette so gefährlich? In diesem Artikel erfährst Du alles über Tansfettsäuren, in welchen Lebensmitteln dieses ungesunde Fett enthalten ist und wie Du Transfette vermeiden kannst.

Ist gesättigtes Fett gesund oder ungesund? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über gesättigte Fettsäuren wissen musst. Wir werfen einen detaillierten Blick darauf, was die Wissenschaft über gesättigte Fettsäuren herausgefunden hat.

Bei einfach ungesättigten Fettsäuren handelt es sich um gesunde Fette, die nur eine Doppelverbindung aufweisen. Einfach ungesättigten Fettsäuren kommen in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. Wie gesund sie sind und welche Vorteile sie bieten, erfährst Du in diesem Artikel.

Bei den Fettsäuren kann es sich um gesättigte, einfach ungesättigte oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren handeln. In diesem Artikel zeigen wir Dir den Unterschied zwischen den einzelnen Fetten und ihren Einfluss auf unseren Körper.

Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen haben gezeigt, dass man mit Kokosöl abnehmen kann. Wie Kokosöl Dir helfen kann, dein schädliches Bauchfett zu verlieren und warum es deine Gewichtsabnahme unterstützt, erfährst Du in diesem Artikel.

Kokosöl ist gesund und bietet viele gesundheitliche Vorteile. Zudem ist Kokosöl als Pflegeprodukt ein wahres Wundermittel. Wir verraten Dir, welche Wirkung das Öl für trockene Haut und Akne hat, und sogar zur Wundheilung beitragen kann.

Wie wende ich Kokosöl für die Haare an? Kokosöl ist ein wahres Wundermittel für gesunde und starke Haare. Wie Du es für eine glänzende Haarpracht am effektivsten einsetzt, erfährst Du in diesem Artikel.

Kokosfett und Kokosöl gelten als besonders gesund und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Kokosöl wird als „Wundermittel unter den Ölen“ bezeichnet und hat einzigartige gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen Dir 5 Gründe, warum Du öfters mit Kokosöl kochen solltest und wie es Deine Gesundheit verbessert.

Kokosöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden, die anders verstoffwechselt werden als die meisten anderen Fettsäuren. Wir zeigen die Wirkung von Kokosöl und verraten Dir 10 Vorteile, wie Kokosöl Deine Gesundheit verbessern kann.

Einer der häufigsten Fehler, die Menschen bei einer ketogenen Diät machen: Sie essen nicht genug Fett! In diesem Artikel zeigen wir dir 10 einfache Wege, um mehr gesunde Fettsäuren über deine Ernährung zu dir zu nehmen.

Krillöl enthält EPA und DHA, die gleichen Omega-3-Fettsäuren wie in Fischöl und kann vom Körper besser aufgenommen werden. Krillöl hat auch noch viele weitere Vorteile. Hier sind 6 wissenschaftlich bewiesene Vorteile von Krillöl.

Krillöl oder Fischöl – woher weiß man, welches Omega-3-Fettsäurepräparat besser ist? Ist Krillöl wirklich gesünder als Fischöl? Lerne hier, was Krill überhaupt ist und warum es angeblich besser ist als herkömmliches Omega-3 Fischöl.

Erfahre hier alles über Einnahme, Dosierung und Wirkung von Omega-3-reichem Fischöl. Außerdem zeigen wir dir die 13 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Fischölkapseln, die wissenschaftlich bewiesen sind.